[...] przed trengiem i duzo dawało ... a chciałem sie dowiedziec bo niektrzy biora tak ze z rana 3 potem przed 3 po 3 i cos przed snem i czy ten sposób nie jest bardziej korzystny... w sumie mam do dyspozycji 240 tabsów :) a własnie co z tymi dniam nietreningowymi ? opłaca sie brac bcca ? czy lepei sobie odupusice i tylko dni wysiłkowe brac :> ?
Aa podobno Kre-alkana nie wolno brac z innymi kreatynami to prawda? tak mi w sklepie powiedziano. zdziwiłem sie jak nie wiem. To jak bym miał brac Xp Reactora i KA?? A co ze stormem? Myslełem o połaczeniu: Tego co mam a pozniej Storm + TCM Oczywiscie dieta + gainer jako uzupełniacz
Moje zapotrzebowanie: KALORIE 2646 BIAŁKO 134,4 TŁUSZCZE 83,2 WĘGLOWODANY 340 Pisałem wyżej jak czytasz! :D Co do tych jajek to do szkoły mam je brać? Co do kalorii to czytałem w 1 poście, że trzeba ucinać ok. 500 kcal, ale mi tyle wystarczy właśnie jestem po treningu i podwieczorku to mówię Ci, że ledwo co się podnoszę z krzesła taki [...]
[...] pij zaraz po treningu ja bralem monto po 10 g rano naczo i przed treningiem (ok 30-40 min przed) gainera pije po treningu godzine pozniej jem posilek.. to co napisales mozna smialo brac na cykl..nie wiem co do gainera powinienes juz sam wiedziec gdzie i keidy brac wedle brakow.. Pozdro Zmieniony przez - sPoNgero w dniu 2006-12-02 02:34:29
Nieznaczny to , ze jak ćwiczysz jakaś inna grupę mięśniowa bezpośrednio to te mięśnie(czworoboczny i dźwigacz łopatki) mogą brać udział pośrednio(dodatkowo ale w bardzo małym stopniu) co tez może być przyczyna ciągłego napięcia i braku regeneracji. Proponuje 2tygodnie odpoczynku od ćwiczeń by w ogóle nie angażować tylnich mięśni grzbietu. Porób [...]
[...] po tym nie bylo bardziej pobudzenie , koncentracja co do Mesterola ? to jakos dziwnie mi to podchodzi wyglad nieciekawy ale to bez wiekszego znacznia natomiast nie bardzo mi to podchodzi jesli brac pod uwage zapach , ***ie to jak rozpuszczalnik/zmazywacz to paznokci czy cos podobnego , tez tak macie ?' mesterol pojdzie pewnie w wigilie
Zadzwonił do mnie kumpel i melduje, że... jest w sklepie z odżywkami i może coś mi wziąć. Przywiózł mi nie do końca, to, co chciałem(niewiedza, brak kasy z jego strony). Mam 60kapsów BCAA Mega Caps 1100 Olimpu oraz 60kapsów Thermo speed xtreme + Lkarnityna kupiona wcześniej - pudełeko, + białko uzupełniające dietę 4kg + BCAA XTRA Activlabu [...]
jak jesteś zadowolony z efektów HST to daj leć na hst, jak nie to wybór należy do ciebie jeżeli zdecydujesz się robić HST to SD obowiązkowo, jeśli nie to nie jest wymagane- tradycyjny trening tego nie wymaga- ale jak zrobisz to ci nie zaszkodzi rozgrzewka: ogólna, potem serie rozgrzewkowe w kilku 2-3 ćiwczeniach złożonych kreatyne w tym dziale [...]
[...] toksyczny dla watroby.Jednak dzieki tej czasteczce 17alfa gromadzi sie on w watrobie i w miare cyklu poteguje swoej dzialanie.Takze ze wzgledow zdrowotnych lepiej jest nie brac wiecej niz 10mg na dobe.Dlatego cykl ma 8 tyg.,a nie 6. Co do Clenbuterolu to mialem do czynienia z bulgarskim i hiszpanski.Moze Ty miales takies uper efekty nie po [...]
[...] zrobic to jak najbardziej madrze dla zdrowia przede wszystkim ale i dla efektu. Czy witaminy oraz mineraly jak rowniez essential forte to dobry zestaw? Essential mam zamiar brac juz tydzien/dwa przed cyklem. I jedno z powtarzajacych sie lecz dla mnie waznych pytan to Nolvadex czy Clomid po cyklu? Mam jedno i drugie (nolve w razie wystepowania [...]
[...] jak Cutler Jay moze sie kiedys uda, chciałbym miec takie bicki jak jego uda, mysle sobie nad mono z Olimpa, zeby po jego uzyciu zaatakowac Mr.Olympia, więc poradzcie co mam brac, i treningi jakie stosowac, abym mial bicki jak skała, i żeby na brzuchu krata była nie mała, bo na to lecą wszystkie dupeczki, a chce mieć ich tyle, ile mój stary [...]
Szafa daje cienko cie widze znam takiego jedego gościa w moim wieku zaczoł koksić w wieku 16 lat w ciągu 2 lat przybrał ponad 30 kilo masy. było wszystko pięknie aż nie zaczeły sie problemy z sercem zasłabnięcia na treningach z powodu bardzo dużego obciązenia serca i płuc bo jak wiesz czym większa masa tym człowiek potrzebuje więcej tlenu. [...]
staram się naprawde ale sam niewiele mogę zrobić. Jestem w anglii. Poszedłem do lekarza i dostałem sterydowe leki które do wczoraj brałem 6tabl rano i 6 wieczorem a teraz będe je brał 5 rano i 5 wieczorem co trzeci dzień. Widzę i czuję poprawe chociaż to dopiero tydzień od rozpoznania więc jestem dobrej myśli i chciałbym się wyleczyć w 100%! i [...]
W sumie w ciągu dnia zrodziła mi się jeszcze jedna wątpliwość. Na opakowaniu ZMA jest napisane żeby brać przed snem na względnie pusty żołądek, a z tego co wiem z forum właśnie przed snem warto zjeść twaróg żeby mieć "paliwo" dla mięcha przez całą noc. Mam się nie przejmować co wymienione zostało na opakowaniu?:)
Ja liczyłam raz włosy które wyszły po myciu żeby sprawdzić czy mam problem :) Niestety znalezienie przyczyny nie jest proste. Równolegle polecam suplementacje cynku i wierke z kozieradki. Nie mydlmy sobie oczu wcierkami. Poważne wypadanie włosów jest objawem chorobowym i póki nie usuniesz przyczyny,to niestety możesz sobie wcierać nawet płynne [...]
Pamiętaj, że mało kto wchodzi żeby się podzielić dobrymi wieściami typu- odstawiłam i nic mi nie jest :P Zazwyczaj w takich wątkach są osoby, które właśnie mają jakieś problemy i szukają pomocy czy wsparcia. Pytanie czy zaczęłaś brać anty tylko ze względu na antykoncepcję czy została Ci przepisana z jakiś innych względów. Jak tylko to pierwsze to [...]
[...] mam jeszcze pytanie co do stosowania bcaa. moj trening bedzie wygaladal tak pon silownia wt interwaly sr silownia cz interwaly pt silownia sob inerwaly nd wolne bcaa brac tylko przed i po interwalach a w dni z treningiem siłowym brać tylko 1 porcje bcaa? I jeszcze jedno pytanie, w sumie nie ten dział ale po co nowy temat zakładać: Czy [...]
Glikogen i woda poszły sobie od Ciebie Ja osobiście na LC (czasami lekko w stronę paleo) czuję się dobrze, jestem na niej od około 2 lat za radą Binia kiedy wracałem do formy i uważam, że dla osoby aktywnej fizycznie chcącej kontrolować swoją wagę i wygląd jest jednym z lepszych rozwiązań. Węglowodany w diecie człowieka pojawiły się na dobrą [...]
co za wcześnie sezon sie zbliża po pierwsze po drugie bez problemu może brać suple powoli zbiera doświadczenie niech mu wyjdzie na zdrowie. Co do suplementacji jeśli masz tylko jedno opakowanie tych aminokwasów to albo sprzedaj albo dokup bo na długo nie wystarczy
MESTEROL 30 oraz SUPER FLY // MEGABOL - test
